terça-feira, 20 de dezembro de 2016

DICAS ESPECIAIS E VALIOSAS PARA NOSSA BOA FORMA.


  Por quantas vezes você já se deparou com inúmeras formas de dietas, que a primeira vista são fáceis de fazer e de seguir, mas mesmo assim, não consegue?
     E a dor de ver a balança bem a cima do ideal, não especialmente para o padrão de sua altura e peso, mas principalmente para seu bem estar próprio de se sentir bem com você mesma(o) sem se achar feio, pesadão e desanimado, sem contar nas horas que temos que nos arrumar para uma festa?
    Aff que horror, nada cabe, nada fica bem e aí já vamos desestimulados para nosso passeio que já perde pelo menos uns 50%  do prazer que teríamos se estivéssemos mais de bem com nós mesmos, não é verdade?
   Então, começe a REPENSAR e REESTRUTURAR seu ESTILO de VIDA.



As mudanças da rotina diária, serão necessárias, mas isto não siguinifica que será ruim, pelo contrário, são muito boas, apartir do momento em que se descobre o como fazer da melhor forma tais mudanças, penso hoje que o sucesso de uma dieta, acontece quando descobrimos o PRAZER em faze-la, e acreditem, isso é sim possível, mas somente se você se conscientizar de que quer mudar e adquirir novos costumes de se alimentar e também de se exercitar, pois sem alguns minutos diários dedicados a isto, não adianta de nada.

Mas não se assuste, pois as mudanças não são ruins, podemos trocar o nome pra não assustar, como por exemplo para ADAPTAÇÃO, TROCA, porque  a palavra MUDANÇA, as vezes assusta muito, hehe gente, o EFEITO PISCÓLOGICO ajuda muito viu?

Uma adaptação da FORMA de se alimentar e RESPEITAR OS HORÁRIOS, são HÁBITOS importantíssimos em uma dieta seja qual for o OBJETIVO, mas principalmente no de EMAGRECER.

VOCÊS ESTÃO
PRONTOS E DETERMINADOS A MUDAR DE VIDA E SER MAIS FELIZ, E ISSO VEM AUTOMATICAMENTE, A FELICIDADE É SIMPLESMENTE O RESULTADO DAS MUDANÇAS E ESFORÇO DE CADA UM DE NÓS!

 ENTÃO VAMOS LÁ 
DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ATIVIDADE FÍSICA 

AGORA VAMOS CONHECER E APROVEITAR O QUE HÁ DE MELHOR NA NATUREZA E SE BENEFICIAR SEM SE PREJUDICAR, E O MELHOR,
 COISAS DO NOSSO DIA A DIA E BARATINHAS, QUE INSERIDAS DA MANEIRA E QUANTIDADES CORRETAS, PODEM FAZER MILAGRES EM NOSSAS VIDAS!


COMEÇANDO À CONHECER MAIS
 EM PRIMEIRO LUGAR E A MAIS PURA,

A NOSSA QUERIDA E INDISPENSÁVEL 
*** ÁGUA ***

EM PRIMEIRO LUGAR, VAMOS SABER UM POUQUINHO SOBRE O TANTO QUE A NOSSA QUERIDA ÁGUA PODE FAZER POR NÓS.
QUE A AGUA, ALÉM DE SER IMPRESCINDÍVEL PARA O NOSSO CORPO E SAÚDE, TODO MUNDO SABE, MAS NEM SEMPRE SABEMOS COMO ELA AGE QUANDO TOMAMOS EM CERTAS HORAS, QUE PODEM FAZER A DIFERENÇA E AJUDAR AINDA MAIS AO NOSSO CORPO .
VAMOS ENTÃO VER ALGUNS BONS MOTIVOS PARA FAZER DELA MAIS QUE UM ITEM INDISPENSÁVEL, MAS SIM UM HÁBITO MAIS QUE SAUDÁVEL.



TEMPEROS NATURAIS E BENEFÍCIOS 

 TEMOS TAMBÉM BENEFÍCIOS EM NOSSOS TEMPEROS QUE NORMALMENTE UTILIZAMOS EM NOSSO  DIA A DIA SÓ PARA DAR MAIS SABOR AOS NOSSOS PRATOS, SEM IMAGINAR QUE PODEM FAZER MUITO MAIS QUE ISSO POR NÓS.


OS POLÉMICOS E MUITAS VEZES DESACREDITADOS 
***  CHÁS *** 

AGORA OUTRAS AJUDAS REAIS VÊM ATRAVÉS DOS CHÁS
MUITA GENTE ALÉM DE NÃO GOSTAR, NÃO ACREDITAM QUE ELES PODEM REALMENTE AJUDAR E MUITO NÃO SÓ A EMAGRECER, MAS CURAR MUITAS OUTRAS COISAS EM NOSSO ORGANISMO, POIS ALGUNS TEM AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA COMO O CHÁ VERDE E O GENGIBRE ENTRE OUTROS, AJUDAM À ABAIXAR A GLICOSE, COLESTEROL, PRESSÃO, TRIGLICERÍDEOS E OUTROS PROBLEMINHAS NORMALMENTE CAUSADOS PELA NOSSA MÁ E ERRADA ALIMENTAÇÃO



 OS ACELERADORES
 METABÓLICOS NATURAIS


AGORA VAMOS VER UM POUCO DOS ALIMENTOS QUE AJUDAM DEMAIS, POIS ACELERAM NOSSO METABOLISMO AUMENTANDO COM ISSO,  BASTANTE A QUEIMA DE CALORIAS, ALÉM DE OUTROS  BENEFÍCIOS,
OS TÃO FAMOSOS TERMOGÊNICOS 
  TAMBÉM O PODEROSO E GOSTOSO GENGIBRE


 FORÇA E DISPOSIÇÃO 
COM ENERGIA NATURAL

AGORA QUE TAL CONHECER OS QUE NOS AJUDAM A TER ESSA DISPOSIÇÃO
QUE TEMOS QUE TER, INCLUSIVE PARA TERMOS O FOCO E CONTINUAR A NOSSA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E PRINCIPALMENTE AS  ATIVIDADES FÍSICAS.

ENTRE OUTROS QUE AO LONGO DO TEMPO VOU POSTAR PARA VOCÊS, TEMOS ALGUNS SUCOS ENERGIZANTES QUE NOS DEIXAM SEMPRE BEM DISPOSTOS PARA AS BATALHAS DO DIA A DIA, AFINAL TEMOS REALEMTE MUITAS COISAS PARA PENSAR E FAZER AO LONGO DO DIA, ENTÃO UMA AJUDINHA, É SEMPRE BEM VINDA!

 PODEMOS TOMA-LOS EM JEJUM FAZENDO PARTE DO CAFÉ DA MANHÃ E TAMBEM AO LONGO DO DIA, SÓ NÃO É MUITO RECOMENDÁVEL NA PARTE DA NOITE ATÉ UMAS 4 HORAS ANTES DE DORMIR, POIS PODEM ATRAPALHAR O SONO!

AS FRUTAS 

VAMOS CONHECER UM POUCO DAS VANTAGENS DE COMERMOS FRUTAS,
 SABEMOS QUE SÃO SAUDÁVEIS E TAL, MAS NA MAIORIA DAS VEZES NÃO SABEMOS DE TODO SEU PODER E NEM SEMPRE TEMOS CONHECIMENTO TAMBÉM QUE NEM TODA FRUTA FAZ BEM PARA DETERMINADA PESSOA, POIS HÁ FRUTAS QUE UMA PESSOA DIABÉTICA POR EXEMPLO, NÃO PODE COMER MUITO OU NEM DEVE COMER,
POR OUTRO LADO,
 ALGUMAS  PODEM FAVORECER MUITO MAIS DO QUE SOMENTE AO EMAGRECIMENTO.



VONTADE DE COMER DOCES
VAMOS VER AGORA ALGUMAS FRUTAS E OUTROS ALIMENTOS,
 QUE PODEMOS COMER PARA CONTRIBUIR E DIMINUIR NOSSOS DESEJOS DE COMER COISAS QUE VÃO NOS ATRAPALHAR, COMO OS DOCES !